Bis Ende August bin ich in Sommerpause.

Schauen Sie sich doch meine Seite an und schreiben Sie mir eine E-Mail. Dann melde ich mich zurück, so dass wir uns im September kennenlernen können.

Ich freue mich auf Sie. Genießen Sie den Sommer!
Sandra Strauch

über Zentherapie®

ERWECKE DIE LINIE

METHODE

Zentherapie® ist eine Synthese östlicher und westlicher Kulturen. In 10 Schritten wird der gesamte Körper mit den Händen bearbeitet. Hierfür werden viele verschiedene Methoden und Techniken angewandt.

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ZIEL

ist es, die Muskulatur und das Bindegewebe tiefgehend und dauerhaft von Ablagerungen, Verspannungen sowie Verklebungen zu befreien und danach den Körper neu auszurichten.

Lebensqualität

Zentherapie® wurde entwickelt, um allen Menschen,
unabhängig von Alter und körperlichem Zustand,
eine Verbesserung der Lebensqualität zu ermöglichen.

Sandra Strauch

ÜBER MICH

Ich bin zertifizierte Körpertherapeutin (Zentherapie®, Shiatsu) und Performancekünstlerin. Schon immer habe ich mich für den menschlichen Körper interessiert, die Gründe für und Wege aus Fehlhaltungen.

Unfälle, Fehlhaltungen, Ängste, wochenlanges Liegen, Bandscheibenvorfall, Depressionen, das alles habe ich selbst erfahren. So kann ich mich gut einfühlen und Sie auf Ihrem persönlichen Weg begleiten.

Nach einem schweren Unfall fanden Ärzte glücklicherweise keine irreparable Verletzung. Jedoch musste ich mit Schmerzen, Verzerrungen, Fehlhaltungen weiterleben, die Niemand ernst nahm – die Ärzte befanden, dass Verspannungen, eine schlechte Körperhaltung und Kopfschmerzen „normal“ seien.

Anderer Meinung und Hoffnung startete ich nun den Weg zur Körpertherapeutin mit einer Shiatsu-Ausbildung und begann die Arbeit an mir selbst und später mit Klienten. Auf diesem Weg traf ich auf die Zentherapie®. So betrat ich den Weg, der mich hierher brachte.

Heute habe ich ein erfülltes Leben mit einem immer tiefer entspannten, aufgerichteten und ausgerichteten Körper, konnte viele alte Muster und Gewohnheiten ablegen. Ich kann wieder klar denken und handeln und ohne Schmerzen voller Freude und Energie durch den Tag gehen, Tag für Tag!

Das alles hat mich tief beeindruckt. So bin ich sehr glücklich, andere Menschen auf einem Weg begleiten zu dürfen, dessen Ziel Selbstheilung und körperliche und seelische Freiheit/Selbstbestimmung ist.

 

Wenn Sie mehr über meine Aus- und Fortbildungen, Autodidaktik und Aktivitäten wissen möchten finden Sie dazu hier mehr.

Noch mehr über Zentherapie® erfahren Sie hier.

Beobachtungen

Verhärtetes Gewebe wird weicher und elastischer.
Schlaffes Gewebe festigt sich.
Die Atmung vertieft sich.
Die Haltung wird aufrechter.
Verbesserte Beweglichkeit des Körpers.
Gesteigerte Vitalität und Lebensfreude.

In 10 Schritten

WIRD DER GESAMTE KÖRPER MIT DEN HÄNDEN BEARBEITET.

Sandra Strauch unterstützt bei der Aufrichtung und Ausrichtung


Schritt 1-3
Arbeit an äußeren Körperstrukturen
Schultergürtel, Arm- und Beinmuskulatur, Rücken und Brustkorb

Schritt 4-6
Arbeit am Zentrum
Beckengürtel und tiefe Rückenmuskulatur

Schritt 7
Arbeit an Hals und Kopf

Schritt 8-10
Ausrichten der befreiten Körperstruktur
oben / unten, innen / außen

Dauer der Sitzungen
Eine Sitzung dauert ca. 90 Minuten.
Akute Schmerzbereiche werden vorrangig behandelt.

Aus unserer Erfahrung
Im Laufe der Sitzungen verändert sich Ihr Körper und auch Ihre Körperwahrnehmung. Bewusstes Wahrnehmen der erzielten körperlichen Veränderung festigt das Behandlungsergebnis.

Die 10 Schritte sind der Kern der Zentherapie® und werden
deshalb hier beschrieben. Selbstverständlich ist es Ihnen
überlassen, ob Sie Einzelsitzungen oder die Folge der 10 Schritte
buchen.

 

Eine Session mit mir kostet je nach persönlichen Möglichkeiten 110/130/150€

(Normalpreis 130€. Wer mehr zahlt unterstützt die, die nur weniger zahlen können. Danke im Namen derer!)

Stimmen

WAS ANDERE ÜBER MEINE ARBEIT SAGEN

Vereinbaren Sie einen Termin

ICH FREUE MICH AUF SIE
Rufen Sie mich einfach an

0176.73835618

oder schreiben Sie eine Nachricht
sandra@koerperarbeit-kreuzberg.de

 

 

Gutscheine

Kontaktieren Sie mich oder buchen Sie gern auch direkt über paypal.
Vergessen Sie nicht, ihren Kontakt anzugeben!
Bitte kaufen Sie nur einen Gutschein mit dem Bewusstsein, dass ich keine Wellnessmassage anbiete, sondern tiefgehende manuelle Körperarbeit.

Gutschein über paypal

Hinweise für Ihre Session
Sie müssen nichts mitbringen, es ist alles da. Bitte tragen Sie anliegende, komfortable Unterwäsche.
Nach einer Session ist es wichtig, regelmäßig ausreichend zu trinken. Nur so kann Frisches rein und Altes raus!

Hier finden Sie mich

Adresse
Sonnenallee 201
Vorderhaus, 4. OG
12059 Berlin

Bitte klingeln Sie bei Strauch / Walther.


Anfahrt

Ringbahn S41 / S42 – Sonnenallee
Bus 171 – Mareschstraße
M41 – Mareschstraße

Kostenlose Parkplätze vor dem Haus sind vorhanden, jedoch selten frei. Daher empfehle ich die Anfahrt mit der Bahn.

Newsletter

Aus der Enge in die Weite

Du bekommst wöchentlich ausgewählte Inputs zu Körperarbeit, Yoga, Meditation und den Möglichkeiten täglicher Rituale.

Manchmal verschenke ich auch Kurse oder andere Angebote.

Häufig gestellte Fragen

HIER ERFAHREN SIE MEHR ÜBER ZENTHERAPIE®

Wie lange dauert eine Session?

Eine Session dauert ca. 90 Minuten, in Ausnahmefällen kann es etwas länger dauern.

Muss ich etwas mitbringen?

Sie müssen nichts mitbringen, es ist alles da.

Wenn Sie an Ihren Trainingsmustern oder Alltagsmustern arbeiten möchten, bringen Sie gerne mit, was dazu gehört (wie z. B. Jonglagebälle, Lesebrille oder Tragetasche)

Was soll ich anziehen?

Bitte tragen Sie anliegende, komfortable Unterwäsche.

Wie viele Sessions muss ich nehmen?

Das hängt natürlich von verschiedenen Faktoren ab. Sicher ist aber, dass ganz allein Sie das entscheiden, Sie „müssen“ nichts.

Lernen Sie meine Körperarbeit beim ersten Termin kennen. Danach wird für Sie einiges klarer sein und wir können besprechen wie es weitergehen kann.

Was sollte ich nach einer Session beachten?

Im Anschluss ist es wichtig, regelmäßig ausreichend zu trinken; Wasser, Tee oder Säfte.
Nur so können frei gesetzte Schadstoffe ausgeschieden werden. Zudem werden dem Körper wichtige Mineralstoffe geliefert.

Gründer der Zentherapie®: William S. Leigh

Die offizielle europäische Website zur Zentherapie® und mehr über den Gründer William S. „Dub“ Leigh finden Sie hier: www.zentherapie.de

Zen in der Zentherapie®?

Zentherapie® wird als Weg (Do) betrachtet.
„Durch die Befreiung von Verzerrungen und Blockaden und der Neuausrichtung der Struktur, wird der natürliche Energiefluss im Körper, als auch zwischen dem Mensch und dem Universum, wieder hergestellt. Der Mensch hat dadurch die Möglichkeit sein gesamtes Potential zu erkennen und die Einheit allen Lebens zu erfahren.“

Energie und Zentherapie®

Zentherapie® erkennt an, dass das Leben von der Geburt bis zum Tod ein Energiefluss ist. Diese Energie nimmt durch unsere Einstellungen, unsere Emotionen und unseren Körper Gestalt an.
Die Zentherapie® befreit die natürliche Form des Körpers von Abweichungen, die durch physische, chemische, psychische und spirituelle Traumata verursacht wurden.

Diese Abweichungen verziehen den Körper und blockieren den freien Energiefluss innerhalb des Körpers und zwischen dem Menschen und dem Universum. Die Blockaden und Verzerrungen hindern den Menschen daran, sein gesamtes Potential zu erkennen und die Einheit allen Lebens zu erfahren.
Wenn die Blockaden entfernt sind und die Struktur ausgerichtet ist, werden sich Körper, Geist und Seele zu einer höheren Ebene bewegen.

Beschwerden und die Zentherapie®

Viele Krankheitsbilder bessern sich rascher und dauerhafter, wenn der ganze Körper bearbeitet wird, zum Beispiel:

Chronische Erkrankungen
– erworbene Haltungsschäden
– Schmerzen des Bewegunsapparates
– Rückenschmerzen
– Kopfschmerzen
– Unfall- und Verletzungsfolgen
– eingeschränkte Beweglichkeit
– chronische Atemwegserkrankungen
– vorzeitige Verschleißerscheinungen

akute Erkrankungen
– Schmerzzustände
– Missempfindungen wie Taubheitsgefühle, Kribbeln, Schwindel

diffuse Erkrankungen
– Schlafstörungen
– nervöse Unruhe
– Konzentrationsschwächen
– seelische Verstimmungen
– physische und psychische Erschöpfung
– Stressbelastung

mehr über Verformungen und Schmerzen

Alles was beweglich ist, ist formbar, auch verformbar.

Die natürliche Haltung und Beweglichkeit des Körpers kann durch verschiedene Faktoren verändert werden, so dass unnatürliche Haltungs- und Bewegungsmuster entstehen wie

  • einseitige körperliche Belastung in Beruf oder Sport
  • Verletzungen aller Art: physisch, psychisch, chemisch etc.
  • Bewegungsmangel
  • vorzeitige Alterungsprozesse und Verschleißerscheinungen
  • geistige oder emotionale Belastungen

Solange der Körper funktioniert, sind uns diese Verformungen weitgehend nicht bewusst. Auf zu viele, zu starke oder langandauernde Verformungen reagiert der Körper mit Unwohlsein und Schmerzen. Der Körper wird uns bewusst.

Verformungen und Schmerzen verziehen den Körper und blockieren den freien Fluss der Energie im Körper und zwischen dem Mensch und seiner Umwelt. Sie hindern den Menschen daran, sein volles Potential zu entfalten und die Einheit allen Lebens zu erfahren.

Kolleg*innen

Daniel Unsöld
Trainer, Coach, Moderator
www.danielunsoeld.de

Alexandra Lowygina
Zentherapie in Köln
Info und Link

Christina Rappich
Anusara™ Yoga
Kalifornische Ganzkörpermassage
www.rappich.com

Henna-Elise Selkälä
Choreography, Education, Research for Eco-Social transformation
www.hennaeliseselkala.com

Mein Weg

AUS- UND FORTBILDUNGEN - AUTODIDAKTIK - AKTIVITÄTEN
2022
Fortbildung „Embodied social justice“, 3  Monate
study of whiteness in einer Gruppe rassismuskritischer weißer Menschen, monatlich laufend
Anusara® Hatha Yoga Vertiefungsausbildung, +300 Stunden
Fasten nach Buchinger, 12 Tage
2021
Fortbildung „Yoga als Therapie“, 6 Tage
Zen-Workshop bei Benjamin Joon (Die Kunst des Loslassens), 90 Minuten
2020
Lesekreis „My grandmother’s hands“ (Resmaa Menakem), 6 Monate
Aufräumen nach Marie Kondo, gesamtes Besitztum
2019
Zen Bodytherapy® Intensivtraining, 12 Tage
Zazen-Sesshin-Wochenende mit AkazienZendo, 2 Tage
Workshop Hitsuzendo Pinsel-Zen-Weg, 1 Tag
Anusara® teacher training, 100 Stunden
2018
„daily life“ Zen-Sesshin im Zen Zentrum Noorderport, Niederlande, 4 Tage
Anusara® Hatha Yoga Immersion, 100 Stunden
2017
Zen Bodytherapy® Intensivtraining, 12 Tage
ZenTriggerpoint Anatomy® Intensivtraining, 10 Tage
2016
Zertifikat Shiatsu-Ausbildung Shiatsu Schule Kreuzberg, 3 Jahre
Aktivistin für den Volksentscheid Fahrrad
seit 2016 sitze ich regelmäßig Zazen-Meditation
Einführungskurs Zen Bodytherapy®, Wochenende
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ursprünglich bin ich ausgebildete Schauspielerin und Pantomime und habe eine eigene Performance Kompanie (www.inback.de)